焦虑症属于当今社会上十分常见的一类疾病，其症状多以胸闷、呼吸困难等表现为主。那么，如何治疗焦虑症呢？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

焦虑症的治疗方法？

1、增加自信：自信是焦虑治疗的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。作为一个神经性焦虑症的病人，患者必须首先自信，减少自卑感。患者应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，也就是较终驱逐焦虑。

2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来，对于焦虑治疗来说，患者自我松弛很重要。比如：你在精神稍好的情况下，患者去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。患者慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我催眠：焦虑症病人大多数有睡眠障碍，患者很难入睡或突然从梦中惊醒，此时患者可以进行自我暗示催眠。例如，实在 睡不着时，患者可以数数，能够帮助病人自我进行焦虑治疗。

广州附医华南中医院温馨提示：焦虑症的治疗方法？本文主要就焦虑症治疗方法的介绍，希望对于广大病人有所帮助，让疾病远离您。如果您还想了解更多的相关问题，请在线咨询我院医生，医生将亲自问您答疑。

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