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社会恐惧症要怎么护理呢
发布时间:07-10 作者:广州附医华南精神科医院
得了社会恐惧症的患者,对一些热闹的场合是非常的害怕,尤其拒绝和一些人谈话,或者不愿意参加各种活动,这是非常消极的心理,建议患者要自我调节,增强自信心,减少自卑。那么社会恐惧症要如何护理?下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。
社会恐惧症的护理
1、克服“怕”的心理
得了社交恐惧症的患者,心里有一种“怕”所引起,尤其是怕见陌生人,怕表现自我,不愿意和人谈话等。建议患者在日常生活、工作,以及学习中,慢慢培养对外界的适应能力,有意识地首先和一个人说话,接着2个人,心理慢慢的克服,后接触多几个周围的人和事。
2、不要过分注意自己的举止
在正常的社交活动,不要怕表现,要表现随和,自然就可以了,平时怎么说就这么做,要表现大方。在人的交往与应酬中,不要过分注意自己的言谈举止,这是是多余的,只会增加拘束和害怕的心理。
综上所述,介绍的是社会恐惧症的护理,建议患者在和人谈话的时候,或者参加一些活动的时候,科带着明确的社交内容参加。这样就可以把注意力从自身转移到事物上,不至于过分恐惧。有必要可以到医院接受治疗,这样才能减少疾病的危害。
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