恐惧症治疗方法都有哪些_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

恐惧症是心理疾病中极为常见的一种，恐惧症病发后患者会对某些事物产生过度的、不必要的恐惧感，从而会给患者造成巨大的伤害。而恐惧症病发后是很难自愈的，因此，大家要多了解治疗恐惧症的方法，患病后要及早治疗。那么，恐惧症治疗方法都有哪些？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

训练治疗：社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

行为治疗：包括系统脱敏治疗、暴露治疗等，为治疗特定恐惧症重要的方法。其原则包括，一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

认知治疗：认知行为治疗是治疗恐惧症的方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐惧症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

药物治疗：药物在治疗恐惧症的时候能够短暂的缓解恐惧的情绪，但是无法达到的目的，同时药物对患者躯体上出现的一些症状也有很好的缓解作用。常用的药物有苯二氮卓药物、β受体阻断剂等。

放松入静训练：后，放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱抑郁症。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

积极的自我暗示：积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

恐惧症治疗方法都有哪些？通过上文的介绍，大家都有一定认识了吧。治疗恐惧症的方法越来越多，患者患病后不可胡乱的治疗，应该要根据自身情况对症的进行治疗，这样方能治疗的效果。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询广州附医华南中医院医生。