强迫症的预防措施有哪些_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

强迫症肯定是所有人都排斥的一种疾病，谁都不希望自己患上强迫症，人们要想让自己远离强迫症的影响，的措施就是进行采取科学、的预防。为了让大家能够的预防强迫症的发生，下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍几种强迫症的预防措施。

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏治疗可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

以上这几点措施就是强迫症的预防措施，希望大家能够仔细的阅读本文，学习一下强迫症的预防措施，积极与病魔作斗争，让自己远离疾病的影响。