有哪些预防措施是比较实用的_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

强迫症呢，这种疾病也是属于神经疾病的一种，这种疾病对于患者来说，是会影响着患者在患病以后的生活的。对于强迫症呢，我们要及时地采取一些预防的措施。那么，有哪些预防措施是比较实用的呢？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

避免强迫症的危害预防是关键，现如今强迫症对于我们来说并不陌生，由于强迫症对患者的心理健康影响重大。强迫症是属于常见的神经科疾病的一种。所以，我们在日常生活中需要多了解一些有关强迫症的相关常识。因此，要想避免强迫症的危害就要做好预防强迫症的工作。

一，强迫症的预防不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是强迫症的预防方法。

三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这也是强迫症的预防方法。

四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。

从上面的文章中，我们也明白了，对于强迫症，我们有的时候还是要进行心理方面的疏导的，患者朋友们在平时不要有太大的生活压力，在工作中和生活中，自己也要学会找到一种平衡，可以通过运动，或者听歌的方式来舒缓自己的压力。