强迫症是现在很多人感到困扰和痛苦的一种心理疾病，产生强迫症的原因有很多，习惯性和事件行为刺激，都会造成强迫症的发生。我的姑姑就患有比较严重的强迫症，十多年来总是强迫自己每天晚上固定时间打开电视，看一个电视台的新闻，否则就坐立不安甚至身体不舒服，现在去医院正规治疗了慢慢好了一点，其实强迫症自己也是可以克服的，怎样才能治好强迫症呢？

要克服强迫症，首先自己不要太过于关注强迫症本身，比如有的患者总是害怕出门忘记带钥匙，需要检查好几遍，那就去检查，让强迫症得以表现和发泄出来，接受强迫这一事实，实际上接受了就可以慢慢得到缓解。

想克服强迫症，自己的心态和情绪必须要慢慢改变，患有强迫症多是由于压力过大或者事件刺激自己心理过不去，建议平时可以多发展一些兴趣爱好，或者投入到工作中，渐渐转移注意力，强迫症也会慢慢减弱的。

强迫症严重的时候，会影响到生活和工作，很多人因为患有强迫症导致失眠，精神差，从而身体健康也渐渐不好，严重的话可以到正规的医院给心理医生诊断，必要时可以适当的服用药物来缓解治疗，也是可以恢复的。

强迫症虽然让患者感觉痛苦，但是这是一种比较普通的心理疾病，不要把这个疾病过度的扩大严重化，平时应该多做些运动，尽量多交朋友，放松心态，就能缓解病症。

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