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失眠有哪些治疗措施呢
发布时间:10-19 作者:广州附医华南精神科医院
对于失眠来说,很多的人们反应就是安眠片。的确如此,很多的人们都是通过这样的方式来缓解自己的失眠,但正是由于这样就形成了习惯,长期靠安眠药来维持睡眠。那么,对于失眠来说,还有怎样的治疗方法呢?下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。
药物治疗:
抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示,采用中西药进行综合治疗,如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗,可取得、理想的疗效。
心理仪器治疗:
HRV/SCL 组合型生物反馈技术;生物反馈治疗;仿生型脑意识牵引技术;体感音乐技术。
心理治疗:
一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗:
进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
催眠治疗:
催眠初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠治疗被广泛应用于失眠症的治疗。催眠治疗治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
对于压力大的人群来说,合适的方法是寻求心理医生的治疗,不要过度依赖安眠药的作用,它的作用是双向的。一方面能够改善患者的失眠症状,但另一方面却让病人出现依赖性,长期服用。已经出现依赖性的患者,在医生的指导下减量好。
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