更年期失眠，这是很多女性在更年期的时候会出现的一些问题，出现失眠的话，对于女性的健康是具有很大的影响的，这就建议患上更年期的失眠之后要及时的就医进行治疗，下面主要介绍一下更年期失眠的治治疗都有哪些呢？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、更年期失眠饮食治疗：选取大枣，小麦，冰糖适量。先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，更年期失眠的女性每晚1次。

2、更年期失眠药粥治疗：选取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

3、更年期失眠保健治疗：进行每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，改善更年期失眠症状。

4、更年期失眠心理治疗：更年期失眠的绝大多数的患者都是由于心理的因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。医生表示，更年期失眠怎么办，首先就要进行心理治疗，正确认识更年期，解除一切顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，失眠症状自然就减轻了。

5、更年期失眠慎用安眠药：安眠药不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还可能加重失眠。医生提醒，很多更年期失眠的患者总是去依赖安眠药来让自己助眠，这是很危险的。

总之，要是女性在更年期的时候出现失眠这种问题的话，要是偶尔出现一半次的话，对于健康是没有什么影响的，要是长期出现的话，建议还是需要及时的就医进行治疗的工作，要是治疗的话，上述就是很好的治疗的方法，建议在生活之中使用。

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