失眠症的常用治疗方法_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

说到失眠的治疗，大多数失眠患者都是借助药物来帮组睡眠的，其实这是一种治标不治本的做法，而且时间长了还会产生耐药性，为了帮助广大失眠患者及早的摆脱这种困扰，下面就请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下失眠症的常用治疗方法有哪些。

催眠治疗：治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

药物治疗：不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年人病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

以上为您介绍的就是失眠的常用治疗方法，广州附医华南中医院医生温馨提示：失眠患者在饮食上尽量不要吃刺激性的食物，可以多吃一些具有安神功效的食物，例如豆制品，另外，养成良好的生活习惯，保持轻松的心情，对于病情的缓解也都是很有帮助的。