失眠这个疾病可是可以严重影响患者的正常生活啊，但是有很多的失眠患者却不知道自己为什么会失眠，这样对于治疗是没有好处的。广州附医华南中医院医生整理了一些关于失眠的致病因素，有兴趣的朋友们可以往下看看。

失眠症为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等的一种常见病。虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好，尤其是睡眠环境的突然改变，更会使人产生失眠的症状。强光、噪音以及高温等，这些都会让人失去适应性，造成失眠。

情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。

若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，睡眠质量，是缓解失眠的捷径。

失眠症尽管其危害于精神分裂症、焦虑症、抑郁症等疾病相比较，可谓天差地别，作为精神病中的一种特殊疾病需要我们更多的关注，清楚它的发病病因才能很好的帮助我们做好对失眠的预防。

以上就是广州附医华南中医院医生为大家介绍了关于失眠的一些病因了，因为大家看完之后对这个疾病会有深一层的了解。让你们去了解疾病的病因，这样对于治疗就更有帮助了，可以对症下药，减少了治疗的时间。后广州附医华南中医院医生感谢大家的阅读。

本文章链接地址：引起失眠的因素有什么-http://www.bjdfmz.com/sm/2659.html
上一篇：导致失眠多梦的原因是什么
下一篇：失眠是怎么产生的呢