怎么判断是否得了失眠症_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

失眠这种现象在很多人的生活中都出现过，大部分人都对失眠不太在意，以为这只是一种正常的现象，并不是什么严重对疾病，其实，长期的失眠是一种病，对我们的危害比较大，下面就请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下怎么判断是否得了失眠症？

医生指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

通常失眠的诊断依据有：

，夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

第二，条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以判断为失眠症了。

综上所述就是关于怎么判断是否得了失眠症呢这个问题的详细介绍，相信广大读者朋友们看了以后都已经有所了解了吧，希望对大家有一定的帮助。平时我们要注意观察自己的睡眠情况，如果长期失眠的话就要赶紧去医院接受治疗了。