引起失眠的主要原因_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

失眠，中医中称之为“目不眠”或者“不寐”，该病主要石油心理、环境、疾病以及不规律的生活方式引发肝火亢盛、阴虚火旺以及脾胃不和造成的，下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下引起失眠的主要原因。

1、不良心理因素

白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

2、睡眠环境因素

睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

3、不规律的生活方式

不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，终导致失眠。

4、自身疾病

当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

引起失眠的主要原因，您是不是已经知道了呢？广州附医华南中医院医生温馨提示：由于失眠会对人的精神、身体免疫力以及情绪等造成很大影响，因此大家要在生活中远离这些致病因素，使自己远离失眠的困扰。