更年期作为一个女性朋友的特殊时期，由于各种原因影响，更年期女性朋友是非常容易出现失眠的情况。对于这部分失眠患者，建议不要吃安眠药，安眠药对人体的健康有比较明显的的威胁的。下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下如何治疗妇女更年期失眠症？

（1）心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理治疗，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

（2）药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用为广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经紊乱等均有满意的疗效。

病人服药后不仅睡眠改善显著，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，无严重的不良反应。每片25MG。轻症病人，口服每日2～3次，每次25MG，亦可每日1次；睡前1～2小时服25MG 可诱导病人迅速入睡。

（3）中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，具体可参见后面有关条文。

（4）体育治疗：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

广州附医华南中医院医生温馨提示：妇女更年期出现失眠的情况时，可以选择心理治疗、药物治疗、中医中药治疗和体育治疗这四种，这四种方法对于治疗妇女更年期失眠是非常有帮助的。如果情况比较轻的话，建议选择体育治疗和心理治疗。

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