抑郁症，这是一种会发生在任何年龄段，任何时候的疾病，产后女性属于易发人群，很多女性产后对于身体和心理的变化不能及时接受，从而造成心理以及身体上的落差较大，从而患上了抑郁症，下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下女性产后如何预防抑郁症？

一、一定要热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福。

二、要自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到低。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为。

三、注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受，找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受，和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以预防产后抑郁症，也可以学习到新的应对的方法和经验。

四、在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱，这也是预防产后抑郁症的方法。

总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于女性产后如何预防抑郁症已经有了了解，希望这些介绍对于产后 女性是有帮助的，建议女性怀孕的时候就要做好预防工作，怀孕的时候要多休息，多了解一些产后常识，还有就是产后多和家人沟通和交流，从而预防抑郁症。

本文章链接地址：女性产后如何预防抑郁症-http://www.bjdfmz.com/yiyu/2243.html
上一篇：您知道该如何预防抑郁症吗
下一篇：如何才能预防抑郁症呢