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面对抑郁症的话我们应该怎么办

发布时间:06-01 作者:广州附医华南精神科医院

生活中人们总是会比预期的要想的美好,总是觉得什么坏事都离自己还很远,但是不知不觉中就很可能在自己的生活中发生了。要学会真正的面对自己,不管是面对好的坏的,一切生活中的困难都能靠坚强的信心来解决。如何面对抑郁症?下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、相信医生:您要么相信医生,要么不相信医生。相信了,您就好好的按医生的要求治疗,这样才有机会痊愈;如果不相信,当然就没有必要来医院,也不一定不能通过自己的努力走出困境。如何相信医生呢?这里还是不能绕开医缘一说。您通过一两次的就诊,先了解医生是否是您能信任的人,一旦确认了,请一直相信他至少半年。从我的行医历程来总结,能坚持一直接受规范的门诊随访的,复发率相当低,而且太部分能回归社会,当然疾病不同,回归的程度也不同。

2、接纳疾病:谁也不愿意有病,但谁也无法避免疾病。勇敢地面对,接纳疾病,才能用优的方式克服疾病。心理疾病的接纳确实比其实的疾病接纳起来更难,原因就是其有社会的偏见和性格基础。由于偏见使我们的社会认同度会下降,因此工作机会减少、交友圈缩窄、家族的特殊“关注”等等,似乎只有否认或隐瞒了。性格基础是指我们常常有些性格的缺陷,使我们无法很客观地分析和处理一些信息,从而得出一些过于主观的判断。所以,只有接纳疾病,您才能冷静的、理智的去寻找解决之道。

3、相信科学:虽说现在医学还没有弄清心理疾病的病因和机制,但是利用现有的医学理论和实践,已能解决很多问题。现在心理疾病的治疗还是药物治疗为主,其他方法包括心理治疗为辅。综合的治疗与个人的努力是很重要的。

以上就是广州附医华南中医院医生给大家总结的几个方面,告诉大家面对抑郁症的话我们应该怎么办。抑郁症在生活中越来越常见了,就算遇到再大的困难也不能随便对生活失去了信心,更不能轻易的放弃自己,也非一朝一夕,但是坚持下来总归是好的。

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