社交恐惧症是当代社会人们常见的一种心理疾病，羞于开口，在人多的地方手足无措，害怕自己出丑，这些都是社交恐惧症的表现。但是我们不可能一辈子一个人，还是要走进社会，走进人群的。那么，社交恐惧症该怎么克服？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

坦然面对，积极处理

社交恐惧症患者总担心自己会出丑，所以做事情总是扭扭捏捏。其实大可不必这样，遇到事情不要总是想着怎么逃避，而是要直面这件事，积极对待，该怎样就怎样，不必太过在乎别人的眼光。

结交朋友，参加活动

社交恐惧症的人一般在网络屏幕后会表现的很积极活跃，但是很容易“见光死”，一到人前就畏畏缩缩。要学会勇敢的表现自己，积极主动的去和别人交流，不要怕犯错误，人不可能不犯错的，不要让自己的朋友圈人数减少，可以培养自己一两个知心好友，凡事多与朋友倾诉。积极参加活动则有助于帮助克服空虚、排除寂寞，还能培养自己各方面的能力，交到更多的好友。

阅读书籍，培养兴趣

我们常说，书是人类进步的阶梯，这话是很有道理的。经常阅读有助于开阔自己的视野，丰富自己的阅历。当自己的知识量储备到一定程度的时候，我们就不会害怕与人交流时说不出话来了。也可以培养自己更多的兴趣爱好，这样志同道合的朋友就会越来越多，而你自身的素养也可以得到提升。

接受自己，客观评价

人看不清的，就是自己。人不为己天诛地灭，所以人大多时候都是想着自己，这样很难看清自己的内心，很难做出正确的判断，要学会客观公正的看待自己的优缺点，取其精华弃其糟粕，要公正地认识、接纳自我，对自己作出客观的评价，不要过度自卑，要树立一种“我是世上独一无二”的思想观念，认识自己的长处与短处，多培养自己的特长与技能。

以上就是关于社交恐惧症该怎么克服的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可在线咨询广州附医华南中医院的在线医生。祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快！

本文章链接地址：社交恐惧症该怎么克服-http://www.bjdfmz.com/kjz/1019.html
上一篇：怎么的预防恐惧症
下一篇：恐惧症常见的症状有什么