恐惧症是现在高发的一种心理疾病，如今恐惧症的种类有很多，比如：开学恐惧症、社交恐惧症、密集恐惧症等都极为常见。无论哪种类型的恐惧症都会给患者造成巨大的伤害，因此，患上恐惧症是需尽早治疗的。那么，恐惧症治疗方法有哪些？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、行为治疗：该治疗常常是对付恐俱症的灵丹。在心理医生的监护下，让病人有意识地去接触那些诱发恐惧之物。如对登高害怕，则应由医生带病人到楼梯旁，然后可以登楼数级，逐步养成叶“高处”的适应性，克服病态的恐惧感

2、认知治疗：医生不是让病人试图回避那些恐惧之物，而是让他们去面对恐惧发作，帮助他们认识到自己对可怕后果的莫名恐惧是错误的。比如，恐高症患者通常会这样想：如果我站在桥上，就会摔下去，所以还是走开。而认知治疗的目的就是要打破这种“如果……”的思维推断，克服病态的恐惧。

3、药物治疗：在心理、行为治疗无效的条件下，可以在医生指导下使用一些抗焦虑药物和杭抑郁药物来控制严重的恐俱症。但药物治疗并非长远之计，因为停药后症状又可复发，所以结合行为、认知治疗.治疗效就更理想了。

4、系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症而的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，终达到症状消失。

5、别太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

上文具体的介绍了，恐惧症治疗方法有哪些，大家都有所了解了吧。恐惧症是心理疾病的一种，因此，患上恐惧症后患者积极的自我治疗是非常重要的，患者应该要用积极乐观的态度面对疾病，这样才能尽早。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询广州附医华南中医院医生。

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