什么原因会导致失眠 治疗失眠从原因出发
发布时间：10-16 作者：广州附医华南精神科医院
失眠，不仅令女人老的快，摧毁她的容貌，对男人也一样。失眠，还会使我们表情难看，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们的头发灰白，甚至脱落。失眠的危害有很多很多，因此，治疗失眠是我们义不容辞的责任和义务。那么，治疗失眠必须知道什么原因会导致失眠？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。
1、心理因素：心理因素引起失眠常见，例如生活中发生重大改变（婚姻、生育），许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突。工作繁重或事业面临重大转变导致失眠。正面心理会导致失眠，负面的心理也会导致失眠。有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
2、生活习惯问题：行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，因此，择适当锻炼为宜。避免在午夜从事强烈脑力活动，不要睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟。
3、环境影响：太冷，或者太热，均会导致失眠。湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。
4、药物副作用：许多药物副作用出现失眠，例如降压药，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠。麻黄素会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增多，形成多种睡眠障碍。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。
5、其他疾病伴随失眠：例如抑郁症、焦虑症、恐惧症：抑郁症表现早醒，分裂症、躁狂症整夜无眠。癫痫因异常放电影响睡眠。小脑萎缩、脊髓小脑变性和雷特综合征也会引起失眠。
什么原因会导致失眠？这个问题以上已经为大家介绍了，面对生活中的挫折，一味的抱怨的人就永远被挫折包围着，而那些生活的强者，是想办法克服困难，打败挫折。失眠不是什么大病，只要大家找准原因，找对了方法，失眠希望很大！
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