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造成失眠现象的主要因素是什么

发布时间:06-30 作者:广州附医华南精神科医院

随着近年来越来越多的毕业生都加入了职场的行业,很多人都出现了失眠的状况,此病主要影响大家夜晚的休息,从而让很多人第二天头晕脑胀,精神恍惚,带来了不少的危害,那么造成失眠现象的主要因素是什么呢?下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

2、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

4、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料 等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

以上简短的4点主要概括的就是失眠的一些日常诱因,希望能够给正在被失眠所困扰的人们一些好的启发,广州附医华南中医院医生温馨提示:得了失眠不要盲目的吃安眠药,只有弄清病情的根源,针对性的治疗,失眠的恢复才有!

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