有的人经常早上起来说做了一夜的梦，然后就整天精神恹恹，瞌睡不止，而多梦者晚上大多失眠，所以就变成经常性的失眠多梦。现代人生活节奏快，工作压力大，而失眠多梦可能就与生活压力有关，这种失眠就称为压力型失眠，而压力型眠主要又分为几种，下面请广州附医华南中医院的医生为大家详细的介绍。

1）加重压力型失眠

环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

2）短期压力型失眠症

原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

3）慢性压力型失眠症

原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

广州附医华南中医院医生温馨提示：当感觉自己有压力型失眠时，要减少酒精、咖啡的饮用，保持充足的睡眠，保持充足的睡眠和良好的额心理状态；而面对大的感情创伤，也要尽快找别的事情来分散消极或悲伤心理，严重者，还要进行必要的药物治疗。

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