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失眠治疗的方法有哪些呢
发布时间:08-15 作者:广州附医华南精神科医院
失眠是一种老年经常患上的疾病,随着年龄的增加,生活压力的增加,失眠的疾病会越发严重的,慢慢的患者就会出现神经衰弱的症状,在生活中老年一定要引起重视,不要带来严重的伤害,究竟失眠治疗的方法有哪些呢?下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。
催眠治疗治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
治疗失眠症的方法是什么呢?可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物,都需要在医生指导下服用,方可起到控制失眠的作用。但是,患者也应注意其禁忌范围,这种药儿童不宜服用,老年病人、肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
失眠的治疗方法就是上面介绍的了,发现了失眠的时候,患者不仅在生活中注意,更要注意的是饮食,饮食上不要吃刺激性的食物,多吃一些安神的食物,像是豆制品,都可以使用,患者要养成好的生活习惯,不要有太大的压力,祝患者有良好的心情。
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