抑郁症病人后要注意什么呢_广州附医华南医院[官方挂号]_广州精神科医院预约/广州治疗失眠医院/心理咨询哪里好

就医须知

有些人得了抑郁症就觉得天都要塌下来了，认为自己得了什么不治之症，其实抑郁症并不是什么特别严重的病，可以但是之后还会有复发的可能性，那么抑郁症病人后要注意什么呢？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、我们在生活工作之余可以适当的安排一些娱乐活动：常见的有篮球、排球、游泳、羽毛球等活动，也可参加一些旅游，换一个心情，这样能够更好的消除抑郁情绪。抑郁症患者的症状表现有哪些

2、要尽可能的采取措施让自己有好的睡眠：因为只有把觉睡好，这样才能的预防抑郁症的发生。而倘若长期失眠就可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

3、可以多进行一些户外活动：因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动。外源性抑郁症该怎么治疗

4、在生活中要适当作些保护，避免受刺激，受干扰：如让自己比较上盖或是对自己的精神有一定刺激的地方千万不能去，同时对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气。对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

以上四点就是抑郁症患者在之后需要注意的事项，大家应该也更加清楚了吧，同时抑郁症主要还是和我们的心态有关，所以如果想要抑郁症，我们主要的还是要调整心态，积极乐观的面对生活。